自分に正直に~自己対話のすすめ~

2020/09/01 ブログ
天使の羽のような雲

カラダの不調や嫌な気分を味わうことがあるならば、それはほんとうの自分に戻る最良のチャンス!

 

家族のために、会社のために、世の中のために…といつも自分をあとまわしにしていませんか?

家族を大切にすること、会社や社会のために貢献することは素晴らしいことですが、そのために自分自身を犠牲にしたり、犠牲にするとまではいわないまでも無理をしすぎていると結果カラダや自分自身の感情になんらかの影響として表面化してくるのは、ほんとうは自分自身に目を向けて!という自分の内側からのサイン。

 

いつも頑張っている「わたし」を、誰かにほめてもらったり労ってもらうのを待つのではなく、まずは自分自身にいたわりと感謝の気持ちをもちたいですね。

 

わたしは「癒し」をテーマにいろいろなメソッドを自分なりに学び続けていますが、どのメソッドにおいても「自分自身を大切にすること」は根底にあり共通の教えです。

 

いままで親や学校や会社や社会では常に他者を気遣うように教育されて、外側に目を向けてきてきたわたしたちが、自然と内側に意識を向けられるようになるのは一朝一夕にはいかないかもしれません。

 

わたし自身も最初はうまくできているか全然わからないながらも内側の自分と対話を続けて習慣化してみると、ほんとうの自分はなにを求めているのか?が感覚的にだんだんと分かるようになってきました。

答えを外側(他人の行動や社会が変わること)に求めるのではなく、自分自身を整えることで平穏に過ごせるようになり、自分の気持ちもラクに家族に対してもほとんどストレスを感じなくなりました。

 

嫌な出来事があったときこそチャンス!その出来事で感じたなかに、いまのあなたへの

メッセージが込められていたりします。

その時自分はどう感じた? その出来事がわたしに教えてくれることは何だろう?

いちいちその場で振り返ることはできなくても、もし胸につかえることがあるならば眼を背けずに自分自身が腑に落ちるまで対話してみてください。

 

きっと皆無意識のうちにやっていると思うのですが、毎日寝る前やお風呂に入りながら「今日は疲れたね~」「明日は美味しいもの食べてゆっくり過ごそうね~」と自分自身との対話に意識を傾けて自分に正直に、そして自分に優しくなってみると、ほんとうに在りたい自分にもっと早く近づけるかもしれませんよ!

 

書籍はもちろんのこと、いまはYouTubeでも簡単にわかりやすく伝えてくれる動画がたくさん無料で公開されているのでご自身の好きなテイストの動画を探してみては?

 

どれがおすすめ?とかそもそも自分自身との対話って?と思う方はご自分がピンとくるものや見ていてワクワクするものはご自分の波動を上げてくれるものなので、そんなふうにアンテナを張ってみるとあなたのいまにピッタリのものが見つかると思います。

 

余談になりますが、わたしは空を眺めるのが好きで面白い雲を見つけてはカメラにおさめています。写真は天使の羽みたい♡とひとり心癒されて撮ったものです。

こんな時期だからこそ、ココロとカラダを軽やかに保ちたいですね♪

 

カラダの疲れ、脳の疲れ、ココロの疲れに誰かの手をかりて深い癒しを体験されたいときはお気軽にご相談ください!